Как пережить разлуку с любимым человеком

Большинство хочет найти свою половинку одну и на всю жизнь. Но реалии таковые, что до встречи истинной любви, нужно пережить не одно расставание. Этот процесс малоприятный и приносит много негативных эмоций. Но все же это опыт, который помогает в становлении личности. Для уменьшения подавленного состояния нужно ознакомиться с полезными рекомендациями, как пережить расставание.

Первое время после расставания

1Больше Вы не пара. Теперь у каждого свой путь. Когда-то Вы знали друг о друге все, и подолгу болтали по телефону, но это в прошлом.

Именно трезвая оценка ситуации должна помочь пережить непростые времена в личной жизни. Но из-за боли расставания, а не под влиянием сильных чувств, люди начинают всячески унижаться ради возвращения партнера. Такие попытки к добру не доведут, лишь сильнее истощат морально.

Возобновление отношений не решит проблем, из-за которых было принято данное решение. Возможно, на время это и уймет боль расставания, но полностью крепкие отношения не возобновляться. Тем более, если партнер сам решился на это непростое решение. Необходимо просто принять действительность.

2В теории все намного проще, чем в действительности. Но все же реально. Необходимо морально отпустить когда-то любимого человека. Принять его выбор и смирится. Это вовсе не значит, что нужно упрекать бывшую любовь во всех проблемах отношений и Ваших теперешних мучениях. Нужно понимать, что Ваше благополучие зависит только от одного человека – Вас. Никто другой не сможет разрушить Вашу внутреннюю гармонию. Пока вы держитесь за разрушенные отношения, чувство угнетения только усиливается. Нужно поискать возможности отвлечься.

Лучшие помощники при расставании – психологи. Профессиональные специалисты понимают принцип переживания от расставания и могут помочь дельным советом. Советы психологов, от чего нужно воздержаться в трудный период в личной жизни:

  1. Продолжать искать общения с бывшим партнером. Не нужно писать, звонить, гулять под окнами его дома. Необходимо понять, что такая тактика только унизит Вас в глазах партнера. Такое поведение вызывает жалость и стремление полностью исключить Вас из своей жизни. Лучше избежать звонков и смс. В моменты искушения вспоминайте о собственной гордости. Даже после возобновления отношений самолюбие останется разрушенным.
  2. Концентрироваться на негативных эмоциях. Не нужно думать, что больше Вы никого не встретите и не испытаете прекрасных чувств. Просто это был не Ваш человек, а настоящая любовь ждет именно после этого расставания. Это доказано множеством примеров.
  3. Перестать ухаживать за собой. Это только усугубит неприятные ощущения после расставания. Возможно, Вам еще трудно привыкнуть к своему новому статусу свободного человека, но прекращать уход за собственной внешностью – плохая идея. Уделяя внимание себе, Вы немного отвлекаетесь от плохих мыслей и поднимаете себе настроение. Интересно, что этот способ универсальных для обоих полов.
  4. Стараться ухудшить жизнь бывшему партнеру. Желания мести окончательно испортят отношения. Вы станете жалким в глазах человека, который когда-то испытывал к Вам теплые чувства.
  5. Негативно высказываться насчет когда-то любимого человека. Такая тактика вызовет лишь негатив со стороны людей, ведь зачем-то Вы были вмести с этим плохим человеком. Лучше совсем не вспоминать о прошлых отношениях, акцентируйте внимание на других темах разговора.
  6. Начинать новые отношения из-за мести. Для начала нужно отпустить бывшего партнера и только тогда встречаться с другими. Такие быстрые новые отношения не принесут Вам счастья. Чтобы пережить расставание нужно время.

Эти рекомендации дают детальные советы, чего не стоит делать после расставания. Также психологи предлагают перечень того, что нужно делать после разрыва:

  • Немного пострадать и поплакать. Нужно выпустить негативные эмоции, не стоит их скапливать в себе и загрязнять резервуары душевного равновесия.
  • Искать возможность отвлечься. Нужно отыскать то занятие, которое займет все свободное время – построение карьеры, интересные увлечения, смена стиля и прически и много другого. Можно пойти в спортзал или на танцы. Это всегда новые знакомства и положительные эмоции. А после изнурительных тренировок не останется сил думать о прошлых отношениях.
  • Уделите себе внимание. Посвятите день себе. Понежитесь в ванной, приготовьте любимое блюдо или закажите еду на дом, заварить любимый чай и проведите вечер за просмотром интересного фильма. Нужно себя любить и беречь.
  • Делайте добрые дела. Такая практика поднимет настроение и поможет найти смысл в дальнейшем существовании без бывшего партнера. Добрые дела выбирайте на свое усмотрение – помощь в собирании денег на операции или отвезти игрушки в детский дом.
  • Больше гуляйте или отправляйтесь в отпуск.

Занимая время полезными занятиями, постепенно вопрос о переживании разлуки исчезает. Жизнь вновь наполненная и прекрасная.

Эти рекомендации помогут представителям обоих полов. Но все же существуют свои особенности в переживании разлуки у мужчин и женщин.

Советы для девушек, как пережить расставание

11Таким вопросом задается каждая брошенная девушка. Особенно, если это молодая и незрелая особа. Женщины постарше достаточно самостоятельные и опытные, а вот юные девушки не видят своей жизнь без мужчины, который их бросил.

Конечно же, это ложная информация. Жизнь только начинается, впереди сколько всего прекрасного: интересные мужчины, новые эмоции, новый опыт. Несколько интересных советов помогут унять душевные страдания:

  1. Удалите его из списка друзей в социальных сетях. Совет немного детский, но действенный. Видеть счастливое лицо бывшего онлайн – не лучший способ забыть его. Не все могут решиться на это, ведь не хочется выглядеть в чьих-то глазах глупо. Хотя бы отпишитесь от его новостей.
  2. Никаких душещипательных постов на личной страничке в социальных сетях. Пусть о Ваших страданиях знают только стены собственного дома. Не нужно пытаться вызвать жалость со стороны бывшего парня.
  3. Не нужно сохранять дружеские отношения с бывшем. Дружбы между мужчиной и женщиной не существует. Так или иначе, один из друзей всегда надеется на большее, а это лишь дополнительные страдания. Если такое предложение поступит от мужчины, то лучше ответить, что Вам нужно время на размышления.
  4. Удалите номер телефона когда-то любимого человека. Его номер в записной книжке – это дополнительный соблазн написать или позвонить бессонной ночью. Все, что хочется сказать, лучше записать в тетрадь. Так Вы освобождаете скрытые чувства без вреда.
  5. Не отдаляйтесь от родных и близких. Тяжелые времена в личной жизни – не причина исключать общение с близкими людьми.
  6. Попытайтесь всегда выглядеть неотразимо. При этом Ваш безупречный внешний вид не должен быть местью. Красивые вещи, макияж и новая прическа сделают Вас уверенней, а новые покупки принесут радость.

5Время становится эгоисткой. Когда Вы были вместе, то все планы были совместными. Не раз приходилось от чего-то отказывать ради любимого человека. Теперь не нужно жертвовать собственными желаниями и целями. Можно смело думать только о себе и своих интересах.

Мы разобрали советы, которые больше подойдут для юных девушек, не испытавших всех прелестей брака. Пережить развод намного сложнее. Прежде всего, нужно решить юридические вопросы. Да и переезды не приносят приятных эмоций. Но у специалистов есть советы и для когда-то замужних дам:

  • Для начала нужно пережить судебный процесс. Как только все улажено в суде, пора восстановить силы. Уделить время себе: поплачьте, выспитесь, наешьтесь вкусностей. Проведите несколько дней дома для восстановления душевной гармонии.
  • Составьте новый план на жизнь. Подумайте о личных желаниях и мечтах. Теперь Вы не зависите от мужа, и Ваше будущее принадлежит только Вам.
  • Пора сделать то, что было запрещено мужем. Заветная татуировка или пирсинг поможет Вам ощутить все прелести свободы.
  • Не нужно обсуждать развод. На все вопросы отвечайте, что это единственный возможный выход. Никаких долгих разговоров о Ваших чувствах и ощущениях.
  • Когда раны от развода зажили, нужно проанализировать бывшие отношения. Осознание собственных ошибок в браке поможет не повторить их в следующих отношениях.

При помощи полезных советов можно уменьшить боль от разрыва. Теперь пора помочь мужчинам пережить трудные времена.

Советы для сильного пола, как справится с разрывом

Мужчины тоже страдают от расставания. Может не так явно, но душевные муки терзают их не хуже, чем женщин. Для сильного пола психологи советуют следующее:

mush

  1. Наведите порядок в доме. Чистота вокруг создаст благоприятные эмоции и не даст возможности повысить неприятные ощущения от разрыва.
  2. Отдайте бывшей девушке все ее вещи. Не нужно, чтобы что-то напоминало о ней в новой жизни.
  3. Больше общайтесь с близкими людьми. От времяпровождения в кругу друзей должны быть только положительные эмоции. Смех и разговоры помогут отвлечься.
  4. Найдите новые возможности и хобби. Путешествия, занятия спортом, необычное увлечение помогут пережить трудный период.
  5. Окунитесь в работу или учебу. Больше трудитесь – это даст положительный результат.
  6. Проанализируйте свои ошибки. Нужно бороться со своими недостатками, чтобы в новых отношениях не совершать былых ошибок.
  7. Не употребляйте алкоголь. Длительный запой только ухудшит Ваше состояние. Пьяным можно натворить глупостей. Потом похмелье будет со смесью стыда, ведь вряд-ли Вы не выскажете весь негатив бывшей. Будет еще хуже, если в пьяном дурмане Вы попытаетесь вернуть девушку. Вы только вызовите жалость и отвращение.

Советов достаточно много. Возможно, Вы найдете среди них идеальных вариант для себя. Важно помнить, что это временный период. Главное выдержать первое время, а дальше будет проще. Переживая сильную боль, человек готовится к новым приятным эмоциям. Ощутить счастье можно, только узнав вкус неприятных эмоций.

 

Читайте также:

 

Комментарии 1

Гость - huynur в 24.03.2017 22:39

Чтобы легче пережить расставание нужно чем то занять себя и больше общаться с друзьями и близкими

Чтобы легче пережить расставание нужно чем то занять себя и больше общаться с друзьями и близкими
Уже зарегистрированны? Войти на сайт
Гость
21.06.2018

Изображение капчи


Сохраните и расскажите друзьям