Оказывается, стресс бывает не только от негатива, но и от позитива!
Стресс – это защитная реакция организма на внезапное внешнее раздражение, создающее потенциальную или кажущуюся угрозу для жизни или благополучия человека.
При этом организм мгновенно мобилизуется, быстро изыскивает из своих внутренних ресурсов избыток энергии и готовится отразить угрозу или убежать от нее.
Выражается это в напряженном физическом и психологическом состоянии организма. Однако если ему долго не удается выплеснуть эту срочно мобилизованную энергию на невидимого внешнего «врага», который спровоцировал стресс, то энергетическая разрядка происходит внутрь, что, естественно, не самым лучшим образом сказывается на здоровье.
Вопреки расхожему мнению, стресс бывает не только отрицательным, но и положительным.
Например, неожиданная радость от крупного выигрыша в лотерею или нежданно свалившего богатого наследства.
Такого рода стресс благотворно влияет на организм, укрепляет его жизненные силы, прибавляет оптимизма, положительных эмоций и, в конечном счете, улучшает самочувствие такого счастливчика.
К сожалению, в повседневной жизни гораздо чаще с нами происходят отрицательные стрессы, которые губительно сказываются на здоровье и надолго выбивают из колеи.
К основным признакам стрессового состояния относятся: повышенная раздражительность, постоянная усталость, расстройство сна и аппетита, рассеянность, повышенная тяга к курению и алкоголю, иногда появление болей психосоматического характера.
Чтобы избавиться от стресса, нужно научиться, прежде всего, спокойно реагировать на внешние раздражители, принимать текущую ситуацию как данность.
Если это не удается, и вы страдаете от постоянного напряжения, найдите подходящий для себя способ направлять эту избыточную энергию в некое «мирное русло».
